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Viel Arbeit - langes Leben?
Weltweit werden nur wenige Menschen über 100 Jahre alt. Doch wer viel arbeitet, in Maßen genießt und einen Sinn im Leben findet, der hat die besten Chancen, ein biblisches Alter zu erreichen.
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Auf der ganzen Welt sind 72 Menschen dokumentiert, die älter als 110 Jahre sind, 68 Frauen und vier Männer. 100-Jährige sind noch relativ häufig - schätzungsweise 450.000 gibt es von ihnen. Die Zeitschrift Wunderwelt Wissen verrät, was wir von den ältesten Menschen der Erde lernen können:
- Vermeiden Sie ein zu bequemes Leben! Fast alle
überdurchschnittlich alten Menschen strengen sich bis ins hohe Alter
körperlich an. Viele verrichteten früher harte körperliche Arbeit.
- Essen Sie zu wenig! Karge Kost ist gesund für den Körper. Das
beobachten nicht nur Ärzte, sondern zeigen auch Tierversuche:
Unterernährte Labortiere leben bedeutend länger als die voll
verköstigte Kontrollgruppe.
- Keine Angst vor der Sonne! Die Superalten kommen aus
Landstrichen mit viel Sonneneinstrahlung. Sie verbrachten jeden Tag
viele Stunden im Freien - allerdings meist von Kleidung und
Kopfbedeckung geschützt. Manche Forscher vermuten, dass die positiven
Auswirkungen von Sonnenlicht in den letzten Jahren stark unterschätzt
worden sind.
- Seien Sie fromm! Die meisten Supercentenarier beschäftigen sich
mit spirituellen Dingen und üben eine Religion aus. Viele sind in
Kirchen aktiv oder sozial engagiert.
- Genießen Sie, aber mit Maß! Die meisten der Superalten waren
keine Gesundheitsfanatiker. Gleichzeitig übten sie sich in
Zurückhaltung. Alkohol wird bei vielen täglich konsumiert, Exzess und
Trunkenheit sind aber verpönt.
- Vermeiden Sie Fleisch und Zucker! In den Regionen der Welt, wo
Menschen besonders alt werden, stehen Fleisch und Zucker kaum auf dem
Speiseplan.
- Suchen Sie sich eine Lebensaufgabe! Jeder Mensch sollte sich
eine erfüllende Beschäftigung suchen. Fast alles kann dazu werden:
eine Prüfung zu schaffen, das Abitur des Enkelkindes zu erleben.
Wichtig ist es, einen Sinn im Leben zu verfolgen.
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Austria Innovativ
